Cutar coronavirus (CUTAR COVID 19) cuta ce mai saurin yaduwa ta hanyar sabon coronavirus da aka gano.
Yawancin mutanen da suka kamu da kwayar cutar ta COVID-19 za su fuskanci rashin lafiya mai sauƙi zuwa matsakaicin yanayin numfashi kuma su murmure ba tare da buƙatar magani na musamman ba.Tsofaffi, da waɗanda ke da matsalolin likita kamar cututtukan zuciya, ciwon sukari, cututtukan numfashi na yau da kullun, da ciwon daji suna iya haifar da rashin lafiya mai tsanani.
Hanya mafi kyau don hanawa da rage watsawa ita ce samun cikakken bayani game da cutar ta COVID-19, cutar da take haifarwa da kuma yadda take yaɗuwa.Kare kanka da sauran mutane daga kamuwa da cuta ta hanyar wanke hannunka ko amfani da shafan barasa akai-akai da rashin taɓa fuskarka.
Kwayar cutar ta COVID-19 tana yaɗuwa da farko ta ɗigon ruwa ko fitarwa daga hanci lokacin da mai cutar ya yi tari ko atishawa, don haka yana da mahimmanci ku ma ku yi la'akarin numfashi (misali, ta tari cikin dunƙulewar gwiwar hannu).
Kare kanka da wasu daga COVID-19
Idan COVID-19 yana yaduwa a cikin al'ummar ku, zauna lafiya ta hanyar ɗaukar wasu matakai masu sauƙi, kamar nisantar jiki, sanya abin rufe fuska, kiyaye ɗakuna da kyau, guje wa taron jama'a, tsaftace hannayenku, da tari cikin gwiwar hannu ko nama.Bincika shawarwarin gida inda kuke zama da aiki.Yi duka!
Hakanan kuna samun ƙarin bayani game da shawarwarin WHO don yin rigakafi akan shafin sabis na jama'a akan allurar COVID-19.
Me za ku yi don kiyaye kanku da sauran mutane daga COVID-19?
Tsaya aƙalla tazarar mita 1 tsakanin kanku da wasudon rage haɗarin kamuwa da cuta lokacin da suke tari, atishawa ko magana.Kula da nisa mafi girma tsakanin kanku da wasu lokacin cikin gida.Mafi nisa, mafi kyau.
Sanya sanya abin rufe fuska ya zama al'ada na kasancewa tare da sauran mutane.Amfani da ya dace, ajiya da tsaftacewa ko zubarwa suna da mahimmanci don yin abin rufe fuska kamar yadda zai yiwu.
Anan ga mahimman abubuwan yadda ake sanya abin rufe fuska:
Tsaftace hannuwanku kafin sanya abin rufe fuska, da kuma kafin da bayan cire shi, da kuma bayan kun taɓa shi a kowane lokaci.
Tabbatar cewa ya rufe hancinka, baki da kuma hamma.
Lokacin da kuka cire abin rufe fuska, adana shi a cikin jakar filastik mai tsabta, kuma kowace rana ko dai a wanke shi idan abin rufe fuska ne, ko kuma zubar da abin rufe fuska a cikin kwandon shara.
Kada ku yi amfani da abin rufe fuska tare da bawuloli.
Yadda ake sanya muhallin ku mafi aminci
Guji 3Cs: wuraren da sukecrasa,crikidewa ko shigacrasa lamba.
An ba da rahoton bullar cutar a gidajen cin abinci, wasannin mawaka, azuzuwan motsa jiki, wuraren shakatawa na dare, ofisoshi da wuraren ibada inda mutane suka taru, sau da yawa a cikin cunkoson jama'a a cikin gida inda suke magana da ƙarfi, ihu, numfashi da ƙarfi ko rera waƙa.
Hadarin samun COVID-19 ya fi girma a cikin cunkoson jama'a da isassun wuraren da ba su da isasshen iska inda masu kamuwa da cutar ke shafe tsawon lokaci tare a kusanci.Waɗannan mahalli su ne inda kwayar cutar ke yaduwa ta hanyar ɗigon numfashi ko iska mai ƙarfi da inganci, don haka ɗaukar matakan tsaro ya fi mahimmanci.
Haɗu da mutane a waje.Taro na waje sun fi na cikin gida aminci, musamman idan wuraren cikin gida ƙanana ne kuma ba tare da iskar waje ta shigo ba.
Guji cunkoson jama'a ko na cikin gidaamma idan ba za ku iya ba, to ku kiyaye:
Bude taga.Ƙara yawan adadin'shakar iska ta yanayi' lokacin cikin gida.
Saka abin rufe fuska(duba sama don ƙarin bayani).
Kar a manta da tushen tsafta
A kai a kai da kuma tsaftar hannunka sosai tare da shafa hannu na tushen barasa ko wanke su da sabulu da ruwa.Wannan yana kawar da ƙwayoyin cuta ciki har da ƙwayoyin cuta waɗanda ƙila su kasance a hannun ku.
Ka guji taba idanunka, hancinka da bakinka.Hannu suna taɓa saman da yawa kuma suna iya ɗaukar ƙwayoyin cuta.Da zarar sun gurbata, hannaye na iya tura kwayar cutar zuwa idanu, hanci ko bakinka.Daga nan, kwayar cutar za ta iya shiga jikin ku ta harba ku.
Rufe bakinka da hanci da gwiwar hannu ko nama lokacin da kake tari ko atishawa.Sa'an nan kuma jefar da abin da aka yi amfani da shi nan da nan a cikin rufaffiyar kwandon kuma ku wanke hannuwanku.Ta bin kyawawan 'tsaftar numfashi', kuna kare mutanen da ke kusa da ku daga ƙwayoyin cuta, waɗanda ke haifar da mura, mura da COVID-19.
Tsaftace da kuma lalata filaye akai-akai musamman wadanda ake tabawa akai-akai,kamar hannayen kofa, famfo da allon waya.
Me za ku yi idan kun ji rashin lafiya?
Sanin cikakken kewayon alamun COVID-19.Mafi yawan alamun COVID-19 sune zazzabi, bushewar tari, da gajiya.Sauran alamomin da ba su da yawa kuma suna iya shafar wasu marasa lafiya sun haɗa da rasa ɗanɗano ko kamshi, raɗaɗi da raɗaɗi, ciwon kai, ciwon makogwaro, cunkoson hanci, jajayen idanu, gudawa, ko kumburin fata.
Kasance a gida ka ware kai ko da kana da qananan alamomi kamar tari, ciwon kai, zazzabi mai laushi, har sai kun warke.Kira mai kula da lafiyar ku ko layin waya don shawara.Ka sa wani ya kawo maka kayayyaki.Idan kuna buƙatar barin gidan ku ko samun wani kusa da ku, sanya abin rufe fuska na likita don guje wa kamuwa da wasu.
Idan kana da zazzabi, tari da wahalar numfashi, nemi kulawar likita nan da nan.Kira ta wayar tarho da farko, idan za ku iyakuma bi umarnin hukumar kula da lafiyar ku.
Ci gaba da sabunta sabbin bayanai daga amintattun tushe, kamar WHO ko hukumomin kiwon lafiya na gida da na ƙasa.Hukumomin ƙananan hukumomi da na ƙasa da sassan kiwon lafiyar jama'a sun fi dacewa don ba da shawara kan abin da ya kamata mutanen yankin ku su yi don kare kansu.
Lokacin aikawa: Juni-07-2021